从 17 层往下冲再转五圈……苏翊鸣的夺金一跳到底有多强？

本文转载自：丁香医生（ID:DingXiangYiSheng）

刚刚，在男子单板滑雪大跳台比赛上，苏翊鸣又一次刷新了历史，用完美的两个 1800 拿下了中国单板滑雪大跳台的第一枚金牌！
 
而苏翊鸣能够达到的难度还不止于此。

今年的 1 月 22 日，世界吉尼斯纪录认定苏翊鸣是全球第一个做出 1980 的单板运动员，空中旋转整整五周半。从此，17 岁的苏翊鸣刷新了人类滑雪难度的天花板。
 
今天我们就来讲讲，苏翊鸣的夺金一跳，到底有多难？

以苏翊鸣的夺金的 1800 为例。

这意味着从高达五十多米，约等于 17 层楼的高度往下滑，冲上大跳台，在空中旋转整整 5 周，随后稳稳着陆，滑到终点。

而他最难的 1980 则是整整五周半……在他之后，全世界在大赛中做出 1980 的也不超过 5 人。

这也意味着，要做出这个难度，首先你得是人群中不怕高的 2/3，能够克服本能的恐惧。

几乎每个人都有这样的感受，从高处往下看会不自觉地感觉眩晕。

这是因为我们的平衡系统不大适应，眼睛没法根据周围环境判断位置和运动，而身体的感受却依然在平面。这……一下子人就慌了。

克服恐惧只是万里长征第一步。

在下滑的短短几秒内，速度最高会瞬间达到 70 km/h。对运动员来说，这时候要抓住最佳时机，主动起跳！

由于空中没有物体的支撑，动作的完成对肌肉力量的要求更大。抓板动作和旋转中的身体调整都得依靠腰腹力量带动全身肌肉，时机、力量、技巧，三者的完美结合才能带来完美的一跳。

这才只是滑行和跳跃，接下来才是最关键的旋转。

在惯性的基础上，双腿找准时机发力、上半身在空中先再旋转。这样能尽可能增加角动量，为有限的空中时间争取更多旋转的可能。

腰腹力量带动全身，一周、两周、三周、四周……空中连转五周半，小苏真的不会晕么？

会的。苏翊鸣在采访中就说「每天整套动作只能练 10 次左右，练得太多头会很晕。」所有比赛中的完美发挥，靠的就是大量训练让自己习惯头晕。

在医学上，这叫做前庭习服法。在人体中，位于内耳的前庭系统负责维持复杂运动中协调和平衡。

研究者发现，经过长时间的训练，运动员前庭系统逐渐习惯了头部的空间变化刺激。因此，他们更不容易头晕，可以顺利实现高水平的姿势和平衡控制。

而这也意味着，每多转半圈，对身体的协调和爆发力都是一种非常大的挑战。

而最后一步，也是最关键的一步是落地。

从目前的纪录上看，大跳台的运动员腾空高度可以达到 7 米多。你可以想象一下，从这么高的高度往下降，光是冲击力就已经超出想象。

为了稳定落地，运动员需要强大的腿部力量和核心力量控制身体。苏翊鸣在采访中也提及，曾经一周摔坏四块雪板。

对咱们普通人来说，以上身体上的挑战已经令人生畏。

而就算对于滑雪的专业运动员，达到这个难度耗费的也是好多年的努力。从 1440 到 1620，到1800，1980，以及接下来滑雪届期待的 2160。每多转一点，需要的都是高度、力量、技巧、天赋的高度结合。

这么危险，对身体的冲击这么大，为什么还要冒着风险去做更高的难度啊？

除了金牌，挑战人体极限的意义到底是什么？

这届冬奥会，无数运动员在给我们答案。

32 岁，半月板切除 70%，四届冬奥会后终于圆梦金牌的徐梦桃。

「请所有人都不要放弃，你的努力一定会在什么时候帮到你。」

已经保住奖牌，但最后五分钟决定改跳更高难度的谷爱凌。

「我比赛不是为了比别人好，我更想滑到自己百分之百最好。无论是落还是不落，都会让我感到非常骄傲。」

可以做一套更接近奖牌的技术组合，却仍孤注一掷挑战 4a 的羽生结弦。

「虽然没能成功……我认为这是一届贯彻了挑战，充满自己尊严的奥运会。」

参加八届冬奥会，50 岁的速度滑冰选手佩希施泰因。

「我的双腿老了，但我的心还年轻。今天成绩已经不再重要，重要的是我来到了这里，滑过了终点。」

还有在关键时刻帮助中国短道速滑借力奋起直追的范可新，凌晨四点起来滑冰的武大靖……

也许这就是奥运会的意义。

一场由运动员发起的，向人类生理极限的宣战。

它让我们看到，原来地球上还有这样一群人，一次次跌倒、爬起、跳跃、旋转……哪怕满身伤痕，依旧一心打破那个名为「极限」的天花板。

正如史铁生所说：「奥林匹斯山上的神火为何而燃烧？那不是为了一个人把另一个人战败，而是为了有机会向诸神炫耀人类的不屈。」

「命定的局限尽可永在，不屈的挑战却说不可须臾或缺。」

我们有幸旁观盛会，也从中汲取力量。也许我们没法跳得那么高，飞得那么远，但至少能比昨天更快一点，更高一点，更强一点。

山就在那里，去攀登就好了。